手軽で健康♪食べ応えあり♬
グリーンスプーン🥄
２０２３年１月２８日更新
ど～も～、うさノリです🐰
今回はグリーンスプーンの手軽に本格スープ＆パンの
「湯葉と切り干し大根のピリ辛酸辣湯」
「塩白菜のすっぱい発酵鍋」
「淡路島玉ねぎと２種チーズの飴色オニオングラタンスープ」
「伊勢海老とアンチョビのサンフランシスコチョッピーノ」
「オーツ麦ブレッド」の
口コミ・レビューです♬
『料理はめんどくさいけど、市販の物は栄養が気になる』人や
『物足りなく、もう一品なにか欲しい』人に
ぜひ、読んで頂きたいと思います😊
この記事では「グリーンスプーン商品の評判」「実際食べてみた感想」
「～うさノリ🐰まとめ～」で紹介していきます。
気になる方は下記に画像のリンクを貼っておきますので、
ぜひ、お試しください👍
「グリーンスプーン商品の評判」
グリーンスプーン商品のネット上の評価は
良い点としては下記の点があります♬
● 具材がしっかりしており、食べ応えあり。
● 味付もしっかりしてて、美味しい。
● 栄養がしっかり取れて、嬉しい。
● チンするだけで、手軽で簡単。
● 添加物が少ない。
そして、悪い点としては下記の点があります。
● 値段が高い。
● オシャレ・複雑な味なので人によっては苦手かも。
良い点と悪い点を見てみると、商品のクオリティは高いのに
値段が高いというのがネックになっているという感じですね。
値段がつらい人はグリーンスプーンの商品を一品からなど、
少しずつ取り入れるのが良いと思います♬
忙しい現代人にとって、手軽にチンをするだけで、
添加物の心配が少なく、野菜が取れて利点が多いと思います😊
「実際食べてみた感想」
それではそれぞれ実際食べてみた感想について紹介して
いきたいと思います♬
●湯葉と切り干し大根のピリ辛酸辣湯
この湯葉と切り干し大根のピリ辛酸辣湯はモデルの『冨永愛さん』との
コラボ商品です♬冨永愛さんは以前からグリーンスプーンを
愛用しており、グリーンスプーン歴１年半とのことです♬
このスープの栄養成分は以下の表となっております。
| 栄養成分表 | １食分２０８ｇあたり | ||
| エネルギー | １６７kcal | 炭水化物 | １８ｇ |
| タンパク質 | ７．３ｇ | ー糖質 | １４．５ｇ |
| 脂質 | ８．２ｇ | ー食物繊維 | ３．５ｇ |
| 食塩相当量 | ２．０ｇ | カリウム | ２４３ｍｇ |
| ビタミンA | １０４μｇ | ビタミンB1 | ０．０５ｍｇ |
| ビタミンB2 | ０．０６ｍｇ |
具体的な作り方は以下の通りです。
① カップの中に水を約１００ｃｃ入れます。
② ラップをかけずに電子レンジで加熱します。
温め時間の目安は６００Wで約４分４０秒、５００Wで約５分１０秒です。
③ 食べる前によく混ぜてお召し上がりください。
蓋を開けてみると下記のような感じです。
開けてみると湯葉がゴロゴロ入っております✨
他の具材も大きくてしっかりしている感じです😊
チンしたあと、具材がわかるように、器に移してみました。
主な具材には「切り干し大根」「豆腐」「湯葉」
「しめじ」「たけのこ」「ニラ」「にんじん」になります。
具材がゴロゴロ入っているのが分かりますね♬
実際たべてみると。。。
具材はしっかりしており、食べ応えあり♬
辛みはちょっと強めでした✨ぶなしめじは乾燥を戻した
感じが強く食感が少し気持ちが悪いです💦
湯葉もあまり食感はよくないですね。
しかし、切り干し大根や豆腐・その他具材は
食感が良く、冷凍っぽさがなく、クオリティ高いです✨
●塩白菜のすっぱい発酵鍋
この塩白菜の酸っぱい発酵鍋もモデルの
『冨永愛さん』とのコラボ商品です♬
塩だけで自然発酵させた白菜を使用した、
台湾で人気の美容鍋です♬
このスープの栄養成分は以下の表となっております。
| 栄養成分表 | １食分１６５ｇあたり | ||
| エネルギー | １６７kcal | 炭水化物 | １２．３ｇ |
| タンパク質 | ４．９ｇ | ー糖質 | ９．４ｇ |
| 脂質 | ９．３ｇ | ー食物繊維 | ２．９ｇ |
| 食塩相当量 | ２．１ｇ | ビタミンD | ０．９μｇ |
| ビタミンK | ３４μｇ | ビタミンB1 | ０．０９ｍｇ |
| ビタミンB2 | ０．０６ｍｇ |
具体的な作り方は以下の通りです。
① カップの中に水を約１００ｃｃ入れます。
② ラップをかけずに電子レンジで加熱します。
温め時間の目安は６００Wで約４分４０秒、５００Wで約５分１０秒です。
③ 食べる前によく混ぜてお召し上がりください。
蓋を開けてみると下記のような感じです。
アスパラガスの存在感が凄いですね💦
こちらもチンしたあと、具材がわかるように、器に移してみました。
主な具材には「発行白菜」「葉大根」「豆腐」
「白きくらげ」「黒きくらげ」「アスパラガス」「豚ばら肉」になります。
こちらも具材がゴロゴロですね♬
実際たべてみると。。。
塩麹の匂いがほのかに香り、お肉は美味しいですね♬
スープの味は薄味気味ですね✨
すっぱい発酵鍋という名前ですが、すっぱさは
そんなに強くないですで、苦手な人でも大丈夫です♬
白きくらげも白菜もシャキシャキしていて、
食感が楽しいです✨
●伊勢海老とアンチョビのサンフランシスコチョッピーノ
この伊勢海老とアンチョビのサンフランシスコチョッピーノは
伊勢海老の強い旨味と香ばしい風味が広がる
野菜たっぷりな海鮮トマトシチューです♬
伊勢海老やアサリから丁寧にとった海鮮ブイヨンに
トマトのフレッシュな酸味を効かせたスープは
魚介の旨味がつまった高級な味わいが特徴です✨
このスープの栄養成分は以下の表となっております。
| 栄養成分表 | １食分２０１ｇあたり | ||
| エネルギー | １２７kcal | 炭水化物 | １２．２ｇ |
| タンパク質 | ５．７ｇ | ー糖質 | ９．９ｇ |
| 脂質 | ５．１ｇ | ー食物繊維 | ２．３ｇ |
| 食塩相当量 | １．４ｇ | ナイアシン | １．６ｍｇ |
| ビタミンB6 | ０．２ｍｇ | ビタミンB1２ | ５．５μｇ |
| ビタミンC | ３２ｍｇ |
具体的な作り方は以下の通りです。
① カップの中に水（または牛乳、植物性ミルクなど）を約１００ｃｃ入れます。
② 袋をもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
③ ラップをかけずに電子レンジで加熱します。
温め時間の目安は６００Wで約５分、５００Wで約５分３０秒です。
④ 食べる前によく混ぜてお召し上がりください。
袋を開けてみると、こんな感じです♬
イカやにんじんなど具材がしっかり見えますね😊
お皿に出してみると、以下のような感じです。
今回は豆乳と使用して作っております。
主な具材には「ヤリイカ」「あさり」「チェリートマト」
「ズッキーニ」「ブロッコリー」「セロリ」「レモン」になります。
スープには「伊勢海老ブイヨン」「アンチョビ（ペースト）」が
使用されております♬
実際たべてみると。。。
伊勢海老の海鮮の味がとても美味しいです♬
次に紹介するオニオングラタンスープより
味がしっかりしております✨
具材もしっかりしており、食べ応えあり♬
しかし、具材にセロリがあり、食べると
セロリの風味がしっかりするため、
セロリが苦手な人には厳しいかも。。。
●淡路島玉ねぎと２種チーズの飴色オニオングラタンスープ
この淡路島玉ねぎと２種チーズの飴色オニオングラタンスープは
玉ねぎは玉ねぎの名産である淡路島産を使用しております♬
伊勢海老やアサリから丁寧にとった海鮮ブイヨンに
トマトのフレッシュな酸味を効かせたスープは
魚介の旨味がつまった高級な味わいが特徴です✨
このスープの栄養成分は以下の表となっております。
| 栄養成分表 | １食分２１２ｇあたり | ||
| エネルギー | １６１kcal | 炭水化物 | ２１．８ｇ |
| タンパク質 | ４．３ｇ | ー糖質 | １９ｇ |
| 脂質 | ５．７ｇ | ー食物繊維 | ２．８ｇ |
| 食塩相当量 | １．２ｇ | カリウム | １８９ｍｇ |
| ビタミンA | ４８μｇ | ビタミンB1 | ０．１ｍｇ |
| ビタミンC | １１ｍｇ |
具体的な作り方は以下の通りです。
① カップの中に水（または牛乳、植物性ミルクなど）を約１００ｃｃ入れます。
② 袋をもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
③ ラップをかけずに電子レンジで加熱します。
温め時間の目安は６００Wで約５分、５００Wで約５分３０秒です。
④ 食べる前によく混ぜてお召し上がりください。
袋を開けてみると、こんな感じです♬
お皿に出してみると、以下のような感じです。
今回は豆乳と使用して作っております。
主な具材には「レンズ豆」「モッツァレラチーズ」「ゴーダチーズ」
「じゃがいも」「モロッコいんげん」「ロマネスコ」「マッシュルーム」になります。
スープには「淡路島玉ねぎのソテー」が
使用されております♬
実際たべてみると。。。
こちらも具材ゴロゴロでしっかりしてて食感が良いです♬
味的にはさっぱり系の味ですね。
人によってはちょっとパンチが足りないと思うかもです。
キノコは上記のピリ辛酸辣湯のぶなしめじと同じで
食感はあまり良くないです💦
その他の具材は食感も良く、ジャガイモは舌で
潰せるほど柔らかく、ザラつきは気にならないです♬
●オーツ麦ブレッド
このオーツ麦ブレッドはもっち氏食感と自然の甘味を
感じるオーツ麦と小麦のシンプルなパンです。
スープやサラダに合うように、優しい味と手頃なサイズ感に
こだわったとのこと♪
オーツ麦ブレッドの栄養成分は
| 栄養成分表 | １個 | ||
| エネルギー | １２４kcal | 糖質 | ８．８ｇ |
| タンパク質 | １０．１ｇ |
具体的な作り方は以下の通りです。
① 凍ったままのパンをお皿に置き、
ラップをせずに５００Wで３０秒温めください。
② 解凍後のパンをお好みでトースターで焼いても
美味しくいただけます。
袋から出してみるとこのような感じです。
カチカチに凍っております(笑)
作り方通りに温めると、以下のようになりました♬
さっきまでのカチカチパンが嘘のように、
フワフワパンになりました♬
表面もフワフワした感じのパンですね✨
実際にたべてみると。。。
冷凍になっていたとは思えないくらいフワフワ食感で、
とてもスープに合いそうです。
イーストの香りがしっかりしており、とても美味しいです😊
「～うさノリ🐰まとめ～」
今回はグリーンスプーンのカップスープ２種・袋スープ２種・
パンの紹介でした♬
栄養があって無添加のため、体にとてもいいのに、
それがレンジでチンだけで出来てしまうのがいいですね✨
忙しい現代人にかなり助かる商品と思います。
過去には同じように栄養がよく、体にいいのに
レンジでチンで出来てしまうマフィンを紹介しております。
良ければ、ぜひ下記リンクからご覧ください😊
ではでは～✨
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